如果你上一年做得一团糟，如果你认为它是一个失败，你苦苦挣扎并铸下大错，而且你还做了非常多的蠢事；如果你容易受骗，做出了轻率的投资，浪费了你的时间和金钱，那么你不要拖着这些幽灵随着你到处走，阻挡你、破坏你未来所有的幸福。
难道你还没有浪费足够多的时间来担心那些于事无补的事情吗？不要让这样的事情在你身上榨取更多的活力、浪费更多的时间或者破坏你更多的幸福了。
对待苦涩的经历、大错和不幸的失败，或者那些让我们忧愁和扼杀我们工作效率的记忆只有一个事情可做，那就“忘记它们，埋葬它们”！
今天是个不错的时间，用来“走出处于低谷的过去”，用来告别昨天，用来忘记苦涩的回忆。
决心向过去一切使你痛苦并于事无补的事情关上大门。从一切阻碍你、让你后退和使你郁闷的事情中释放出来。甩掉所有无用的包袱，放弃一切拖累你的、阻挠你进步的东西。
以清新的心态和自由的情绪开创明天。不要为过去还债，永远不要回头看。
因为过去没有做得更好而惩罚自己，这毫无用处。
要形成这样一种习惯，不要让你的思绪和头脑暗示想起令人厌烦的事物或者苦涩的记忆，不不要让它对你产生不好的影响。
从自己的头脑中抹去一切糟糕的和不幸的事情，每个人都应该把它当作一条人生法则。我们应该忘记一切让我们落后、令我们遭受痛苦和不愉快的事物，永远不要让悲伤境遇中的丑恶画面再次闯进我们的脑海。对这样糟糕并给人伤害的经历来说，只有一件事情可以做，那就是——“忘记它”！
当一个人自信心严重受挫时，他就以为后退要比前进简单得多，人的一生中有很多次这样的情况。但是“撤退之中没有胜利”。在我们的身后，我决不能留下任何没有被烧掉的桥梁，留下任何一条诱使自己懦弱、犹豫或者气馁而选择撤退的后路。如果曾经有过什么让我们感激的事情，它就是我们拥有决心和勇气前进，在局势显得混沌不清和看似不能逾越的障碍横亘在我们面前的时候，我们借此继续前行。
大部分人本身就是自己最大的敌人。我们总是因为自身堕落的想法和低落的情绪将我们的人生竞赛搞得很糟。一切事物都依靠我们的勇气和自信，依靠我们对未来充满希望和积极的态度。然而，一旦事情与我们的想法背道而驰，我们经历了一个令人沮丧的日子或者一个不幸的遭遇，一笔损失或者某种灾祸，在这个时候我们就让堕落的思想、怀疑、恐惧和失望像公牛一样在我们的精神世界中横冲直撞，打碎摧毁多年耕耘得来的成就，我们就不得不从头再来。我们像井底之蛙一样工作和生活着；我们爬上就是为了落下，经常会失去我们得到的一切。
发生在一个人身上最糟糕的事情之一就是，他生来不幸、命运总是与他作对这样的想法根植于他的头脑中。在我们自身的心智之外，根本就没有命运。我们就是自己的命运。我们掌握着自己的命运。
没有什么命运会让一个人倒下而让另一个人站起。“掌控一切的不在我们的星象当中，而在我们自身之内。”向命运低头的人才是被打败的人。承认自己是一个下等的人，因为他觉得最好的事情都是为别人准备的而主动担纲下等职务的人，他才是下等的人。
你将会发现，当你坚定地希望自己能够成为什么样的人，做成什么样的事情的时候，在此期间你增加对自己的信任，那么你的能力也会相应地增长。
无论其他人如何看待你的能力，你永远不要让自己怀疑你能够做到的事情或者想要成为的人。以一切可能的方式增加你的自信心，通过自我暗示的力量你能够达到一个非凡的高度。
这种暗示的形式——激动热诚地对自己言语——相比于仅仅思考同样的问题，会更好地激发潜意识中沉睡的力量。
大声说出话来蕴藏着一种力量，它不会像在头脑中重复那样受到羁绊。有些时候它们会激发思想没有激起的处于沉睡中的力量——特别是如果我们没有受过深度思考和集中精力的训练。它们会在我们的头脑中留下更为持续的印象，就像在印刷物中闯入我们眼帘的文字会在我们的大脑中留下更深刻的印象，相比之下仅仅依靠思考同样的文字，这种印象就会差些；就像我们亲眼看到的自然景物会在我们的大脑中留下更为持续的印象，相比之下，单纯的想象带来的印象就会差些。一种活力、某一种力量伴随着说出的话语——特别是这种话语被诚挚坚定地说出，它就不像仅仅在思想之中表述的话语一样表面化。相比于你仅仅在沉默之中下定决心，如果你满怀激情、甚至歇斯底里地大声向自己重复一个坚定的信念，那么你更有可能将这种信心转化成为现实。
我们对自己无声的思想已经习以为常，说出它们，对我们的渴盼给出有声的表达，这会给我们留下更深刻的印象。
在矫正我的弱点、战胜我们的缺陷方面，这种可听见的自我鼓励的疗法会得到神奇的功效。
永远不要允许你卑贱、狭隘、可怜地看待自己。永远不要觉得自己懦弱、无能、不可救药，要觉得自己正确、完美、精明强干。永远不要去想历经一生失败或者局部失败的可能性。失败和痛苦永远不会降临在看到自己神圣一面、如有神助的人身上。它们只会降临在那些从没有发觉自己和找到自我神圣能力的人身上。
坚定地相信这个世界上有属于自己的位置，并且你会像一个成熟的人一样占有它。磨练自己去发现自己的伟大之处。即便在你的态度上，你也永远不要觉得自己一生就要从事卑微的事情。
永远坚信活力、强壮、奋进和高效，它能够对精神力量进行的塑造简直不可思议的；这些都是造就一个强大的人的想法与理想。
将自己发挥至极致的方法就是直面出现的问题，独立去磨练自己而不需要他人的辅助，像对自己的孩子一样告诉自己，你拥有伟大的力量，但是还没有开发这些力量的一半。
当你着手一项工作的时候，你要对自己说：“现在，这件事就摆在我的面前。我已经获得成功，证明了我到底是一个真正的男人还是个懦夫。我没有食言。”
你将会惊讶地发现这种自我暗示会多么迅速地振奋你的精神并且给你带来全新的思想境界。
我有一位朋友，在他工作的时候通过与自己进行交谈，很好地帮助了自己完成任务。当他觉得不能够完成自己应该做的工作，当他觉得在处理问题的时候犯下某个愚蠢的错误或者没有良好的心态和判断力，当他觉得自己的毅力和信心正在消退的时候，他就会独自一人离开城市，可能会走向树林，他会以这样的方式与自己就某些事情进行良好的坦率的交流：
“现在，年轻人，你需要责备自己，时时下定决心。你正在变得陈腐，你的地位正在下降，你的理想正在变得晦暗，最糟糕的是，当你工作表现不好，或者不太注重自己的外表，对自己的举止也不太关心的时候，你不像以往那样感到不适。你现在表现得就不是很好了。如果你不加注意的话，这种死气沉沉、惯性和无动于衷将会严重地拖垮你的事业。你正在让许多好的机会从你身边溜走，因为你没有得到你应该得到的进步和发展。”
“简而言之，你正在变得懒惰。你愿意做简单的事情。没有人愿意成为那些放弃努力、自甘堕落、没有进取心的人。现在，年轻人，我会在你身后帮你矫正，直到你公正待己。这种轻松的态度不会让你达到你想要的目标。你必须紧紧地看管住你自己，否则的话你将落在后面。”
“你完全可以胜任一些比起你现在做的事情更好的东西。今天你就要怀着一颗坚定的决心开始工作，从今晚开始，你将从更重要的工作中获取回报。你必须要让今天成为一个值得纪念的日子。使你自己忙碌起来，清除你头脑中的蜘蛛网；扫除脑海中的灰尘。要为了某一个目标思考、思考、再思考。不要再像这样冥思苦想，闷闷不乐。你的生命仅仅过了一半，行动起来吧！”
这个年轻人说，每天早上当他发现自己的状态下滑、感觉自己慵懒和松懈的时候，他就会“把自己从煤堆上拖起来”，如其所说，为了能让自己提升到更高的高度，为一天的生活定下和谐的基调。这是他每天要做的第一件事。
他强迫自己首先做最困难的工作，不允许自己逃避困难的问题。“现在，不要做一个懦夫了，”他对自己说道，“如果别人已经做过这个了，那么你也能够做。”
通过多年这种严格的自律，他完成了很多奇迹。开始的时候，他还是一个居住在纽约市贫民窟中的穷小子，没有人会注意他、鼓励他或者鞭策他。尽管他还是个小孩子的时候没有什么受教育的机会，但是自从他二十一岁时候起，他就自己获得渊博的知识。我不知道任何一个人能像这个孩子一样努力奋斗，获得了自我胜利、自身提高、自我磨炼和自学能力。
刚开始的时候，你对自己讲话会显得有些愚蠢，但是你会从中得到很多益处，你会通过这种方法弥补所有自身的不足。无论多么伟大或者渺小的人，坚持自我暗示这都是没有错误的。例如，你可能天生胆小并且不敢面对他人；你可能对自己的能力不够信任。如果这样的话，通过日常对自己孤立性的交流，你就会获得很大的帮助，你要告诉自己并不胆小；正相反，你充满了勇气与力量。你要让自己相信，你没有理由应该是胆小的，因为你的身上没有任何下等或特别之处；你是受人注目的，你知道怎么样在别人面前表现自己。你要对自己说，你再也不会允许自己怀有贬低、胆怯或者自卑的想法；你要抬起你的头，像一个帝王、一个征服者那样昂首阔步，而不是像一个受到鞭打的下人一样唯唯诺诺；你要守住自己的操守、自己的性格。
如果你缺少主动性，那么你就要坚持自己的能力开始着手工作，并且把工作完成。一旦机会出现，就要下定决心采取行动。
如果你对自己充满信心，对自己的信心充满激情并坚持不懈，那么你就会惊奇地发现自己的能力和自信获得了巨大的提高。
不断强调自己的重要性、能力和神圣，我不知道有什么东西会比这种习惯对那些缺乏自信的胆怯的人更有帮助。问题在于我们不重视自己；不能正确地衡量自己的能力；不能对自己的实力做出正确的评估。我们斥责自己、轻视自己、抹杀自己，因为我们看不到自己心中更伟大、神圣的自己。
下一次当你失望的时候，或者认为自己失败的时候，觉得你的工作无足轻重的时候，尝试一下这个实验方式，转换一下自己的头脑。下定决心不要朝着那样方向继续前行。停下来并且面向另一条路，踏上另一条路。每一次你觉得自己失败的时候，这种想法就会成全你的失败，因为它是你的生活方式，你不能够摆脱它。你不能够脱离开你的想法，你的态度，这些东西掌握你的生活，如果你在想法中认为自己失败了，认为你不能做任何有意义的事情，认为运气离你远去，认为你不会获得像其他人一样的机会——你的这种信念就会左右结果。
有成千上万的人，他们失掉了自己在世界上拥有的一切，失掉了所有通过自己一生努力得来的物质成果，然而，因为他们拥有着不知后退的坚定的灵魂、不屈的意志和一颗决心，他们奋力向前，他们并没有真正失败过，他们拥有的财富永远不会被抹杀。
很多人没有能够获得与自身能力相符的成功，因为他们是自己精神的受害者，他们的精神背叛了自己，背叛了他们的事业。
我们要避开阴郁消极的人，就像我们避开会对我们产生不好影响的图画一样。
每到一处，我们都会看见有着雄心壮志的人做着非常普通的事情，就是因为有很多日子他们不“喜欢它”，或者他们气馁了、“郁闷了”。
一个受人随意支配的人永远不能够成为一个领导者，成为人群中的核心力量。
对于一个经受过良好磨砺的头脑来说，完全有可能在几分钟之内就彻底击溃“郁闷”之中的最差心境；但是我们绝大多数人的问题是，我们没有打开思想的盲区，没有让愉悦、希望和积极的阳光射进我们的心灵，而是向他们关闭了大门，在混沌之中全力排除黑暗。
艺术的精妙之处在于学习怎么样清除负面的想法——它们是我们舒适、幸福和成功的敌人。集中精力研究美好的事物而不是丑陋的事物，真实的事物而不是谬误的事物，和谐的事物而不是无序的事物，有生命的事物而不是消亡的事物，健康的事物而不是病态的事物，学会这样的东西是一件很伟大的事情。这往往是不容易的，但是对每个人来说是可行的。它只要求巧妙的思考，形成正确的思维方式。
摒除黑暗最好的方法就是让生活充满光明；摒除无序最好的方法就是让生活充满和谐；摒除错误最好的方法就是让思想中充满真理；摒除丑陋的最好方法就是凝视美丽与珍爱；摒除所有酸腐污秽事物的最好方法就是凝视所有甜美健康的事物。反面的想法不会同时占据人的头脑。
无论你是否喜欢这种信念，你都要坚信你自己“必须”喜欢它，你“将要”喜欢它，你“确实”喜欢它，坚信你是正常的人，你会在自己的岗位上做出最大的成就。用心说出这种信念，积极地坚定它，它也会化成现实。
你下次陷入麻烦的时候，或者失望的时候，以为你失败的时候，就尝试一下这种试验，积极坚定地确认信念，你要相信所有现实的一切一定是美好的，因为上帝创造了美好的万物，无论什么事物看起来多么恶劣，他们绝不是造物主创造出来的，因此这样的事物也就不存在。要坚持自己这样的信念。你就会惊呀地发现，多么不幸的暗示和不利的条件都会在它的面前消失。
下一次当你觉得郁闷或者有一点低沉的时候，你就要调整自己——如果可能的话舒舒服服地洗一个澡，适当地打扮自己一下——给自己适当的责备。以诚挚的方式，就像对自己一个深处在失望之中、遭受忧郁折磨的孩子或者好朋友一样，和自己进行交谈。逐出在你头脑中黑暗骇人画面。将所有困扰你的低沉的想法、暗示和垃圾念头一扫而空。释放所有不好的东西；所有错误，所有不快的过去；放手与你平和幸福的敌人展开斗争；集中所有你可以掌握的力量，将不好的事情摒除出去。决心无论发生什么事情你都要争取幸福；决心享受你的幸福生活。
这个世界到处充满了绝佳的机会和让我们愉悦欢快的事情，我们带着一张痛苦沮丧面孔行走在这个美丽的世界，好像生活已经满是失望而没有无价的恩惠，这样看来我们简直太愚蠢了——甚至是在犯罪。我们只要对自己说：“我是一个男人，我要做男人做的事情。它就在我面前，我要面对这种情况。”
为了平和与幸福你要战胜所有的敌人，你拥有所有美好的事物，不要让任何人或者任何事情动摇你的这种信念。
清除你头脑中所有不好的、不健康的、不积极向上的念头，你应该尽早形成这种习惯。每一天清晨，我们都应该头脑清晰地开始生活。我们应该在自己的脑海中消除所有不和谐的画面，用和谐、向上、富有生命力的画面取代它们的位置。
下一次当你感到厌倦、气馁、完全透支和郁闷的时候，如果你想找到原因，你可能就会发现你现在的状态完全很大程度上是由于精力的枯竭，或者由于工作繁重，吃得过多，或者某种程度上违反了消化法则，或者由于某种不好的习惯。
由于紧张的工作，长期的兴奋或者由于放荡过分受刺激的神经，郁闷的人经常由疲惫的神经细胞引起。这种情况是由于神经细胞过分要求营养、放松和娱乐而造成的。由于大多数人不规律、不好的习惯和缺乏恢复体力的睡眠，造成了身体条件很差，又由此人们遭受着失望和忧郁的折磨。
当你觉得郁闷或者气馁的时候，尽可能地抓住环境中提供的机会。无论你做什么，千万不要在你的麻烦面前止步不前，或者在当时困扰你的问题面前冥思苦想。尽可能地想一些最快乐、最幸福的事情。对他人怀有最慈善、友爱的念头。竭尽全力向你周围的每一个人散发欢乐与喜悦。谈论最友善、最快乐的事情。你很快就会感受到一种奇妙的向上情绪；遮盖你思想的阴影会消失；愉快的阳光会照亮你的全身。
坚决、不懈、经久地坚信你能够达成自己的目标。不要说，“有一天我会成功的”；而要说，“我是一个成功者。成功就是我生来的权利”。不要说你将来会幸福的。要对你自己说：“我注定要幸福，我就是为它而来的，而且我现在就很幸福。”
你坚信，“我很健康，我很富有，我一定会拥有两者之一”，然而，如果你不相信它，这种信念对你来说就没有什么帮助。“你必须要相信你确认的东西并且力争实现它”。
坚定你现实需要的东西；坚定你希望拥有的品格。让你的思想与你的目标同步；坚定持久地把握信念，因为这是创造一切的精神源泉。消极的思想，它只会怀疑和犹豫，它创造不出任何东西。
沃尔特.惠特曼说：“我，就自己来说，就是一个幸运的人。”我们要知道，我们一定会成为自己想达到的位置、得到期盼中的一切；我们会拥有自己渴望的美好事物，我们拥有的不是质量上乘的东西，我们拥有的就是了不起的自我——在长期的信念中，“我自身运气很好，事业有成；我自己就是世界上一个最伟大的创造、一个长久的期盼，因为我们是真实的、神圣的，我的主宰就是自己。”——只要我们能够意识到这种态度，变革一定会降临在辛勤的耕耘者身上！
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